FELICES NOVEDADES

Estas fiestas pueden ser una época alegre y divertida, pero también pueden ser estresantes y agobiantes.

Romper con la rutina del día a día supone un cambio, una novedad, ya sea grande o pequeña. Y aunque esto puede ser algo emocionante, también puede ser estresante o difícil de manejar.

Es natural sentir miedo, ansiedad o incertidumbre ante la novedad y los cambios, por lo que es importante no ser demasiado exigente con nosotros mismos.

Ajustar nuestras expectativas, metas u objetivos y buscar apoyo, si lo necesitamos, puede ayudarnos a mantener nuestro equilibrio y cuidar nuestra salud mental.

En estas fiestas, tómate un respiro, descansa, respira hondo, establece límites con los compromisos y recuerda que NO SIEMPRE SE PUEDE CON TODO, TODO EL TIEMPO.

¡¡ FELICES NOVEDADES !!